上海市徐汇区天钥桥路500弄6号202室 
4008-213-706御童母婴营养泰斗邵玉芬专为产后女性打造产后
男生总是无法想像，女生在生产后，出现的各类症状而会引发一系列的“忧虑”。
新妈妈坐月子是一件很重要事情，怎样才能在夏季把月子坐好？
不能吹空调不能喝冰水的夏季都该怎么熬过去呢？
1.勤通风
按照中国的传统理论，新妈妈在月子期间需要避风。但在炎炎夏日里，温度已经与人的体温接近或稍高了，如果新妈妈们的门窗仍然紧闭甚至还盖着厚被子的话，就很容易因此受热中暑。因此在夏季，居室仍应经常通风换气，并保持透气凉爽，以防中暑，可以适当开风扇或空调降温，但要避免强冷风直吹新妈妈和宝宝。
2.勤用餐
由于夏季天气炎热，不少新妈妈的食欲会有所下降。因此应以少食多餐的方式进食，多吃清淡的食物，同时也要保证饮食均衡、荤素搭配。可以多喝汤，如鸡肉丝汤、猪肉丝汤、紫菜蛋花汤、香菇炖鸡汤。新鲜的应季蔬菜也要多吃，它们富含维生素和矿物质，能帮助产后新妈妈们消除疲劳和增进食欲，还可增强身体的抗感染能力，尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等富含维生素C的蔬果。另外，新妈妈们还要经常调整食品组合，这对预防产道感染有一定的帮助。
3.讲卫生
产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。为了避免风对关节的刺激，应该穿长衣长裤，穿薄袜子，如果天气炎热的话，也可以根据自身情况适当减少衣物。产妇一般在产后3天可以淋浴，可以用温水擦洗身体，千万不能洗冷水澡。
4.产后修复营养包（邵玉芬教授倾力50年调配配方）
宝妈在经历生产之苦后，还要经历一段3天左右的伤口之痛。
宝妈在经历产后之苦后，还要经历一段7天左右的姨妈之痛。
宝妈在经历孕育之旅后，还要经历一段长达一年的休养之痛。
邵玉芬教授是中国母婴孕育营养第一人，花费了近半个世纪，运用自己的临床经验，凝聚了自己心血结晶的欧加®产后营养包。
产后月子康复，排淤为第一要事，淤则不受补。产后盲目进补不仅不能补益养血，反倒为身体存留毒素带来负担，这是产后身体虚弱、发胖、气血不足、面色发黄、妇科疾病多发的原因之一。
通常产后服用的生化汤已经包含当归黄芪等热性补血成分，在选择产后营养品时就应该选择性味温和的平补成分。欧加产后营养包遵循先排淤后补血，温和平补，适合所有体质。同时含有宁心养神成分，改善产后抑郁。
扫一扫,关注公众号!
官方小程序